Laikā no 2025. gada 4. līdz 9. augustam Rīgas 173. pirmsskolas izglītības iestādes skolotāja Līga Ševele un Rīgas 154. pirmsskolas izglītības iestādes skolotāja Zane Tauriņa piedalījās ERASMUS+ projektā “Personu mobilitāte RVP IKSD konsorcija akreditētajā projektā 2024. gadā” (APS1821).
Skolotājas devās uz mācībām Slovēnijas galvaspilsētā Ļubļanā, lai apgūtu kursu “Labsajūta dabā: aktivitātes brīvā dabā garīgajai un fiziskajai veselībai” (Wellbeing in Nature: Outdoor Activities for Mental and Physical Health).
Mācības vadīja sertificēta jogas instruktore, kustību trenere un spāņu valodas skolotāja Maya Zavala Weber. Kursos piedalījās pedagogi no Latvijas, Vācijas, Spānijas un Itālijas, veidojot daudzveidīgu un starpkultūru pieredzes apmaiņas vidi.
Mācību sākumā katrs dalībnieks prezentēja sevi, savu valsti un izglītības iestādi, pārstāvot to ar iepriekš sagatavotu nelielu prezentāciju. Nedēļas laikā kursu dalībnieki ieguva teorētiski pamatotas zināšanas par dabas pozitīvo ietekmi uz garīgo un fizisko veselību, kā arī uzzināja, cik būtiska loma cilvēka labsajūtā ir apzinātībai (mindfulness).
Tika apskatīti arī apzinātības vingrinājumu ieguvumi: spējas palielināt enerģiju un empātiju, mazināt dusmas un stresu, kā arī atbalstīt bērnus ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu (UDHS). Nodarbībās tika veikti apzinātības vingrinājumi caur kustību, iepazīstot vienkāršākas jogas pozas, kā arī īsas meditācijas.
Kursu laikā notika praktiskas nodarbības brīvā dabā, piemēram, apzinātas pastaigas Tivoli parkā, kur uzmanība tika vērsta uz konkrēto brīdi un sajūtām – ko redzam, dzirdam, saožam, sajūtam ar pieskārienu, kā ķermenis reaģē uz dažādiem reljefiem (akmeņiem, zemi, ūdeni u.c.). Pēc aktivitātēm tika veikta refleksija par sajūtu iesaistes ietekmi uz kopējo pieredzi.
Dalībnieki iepazinās arī ar biofīlā dizaina koncepciju un tā ietekmi uz cilvēka pašsajūtu, kognitīvajām spējām un veselību. Uzzinājām, ka dabisko elementu – augu, tekoša ūdens, dienasgaismas un dabisko materiālu – integrācija telpās ir īpaši nozīmīga, jo mūsdienu cilvēks aptuveni 90% dienas pavada iekštelpās.
Papildus izglītojošajai daļai, dalībniekiem bija iespēja iepazīt Slovēnijas kultūru, baudot ekskursiju ar gidu pa Ļubļanas vēsturisko centru un laivu braucienu pa kanālu, kas radīja vēl pilnvērtīgāku mācību pieredzi.
Materiālu sagatavoja: Līga Ševele Rīgas 173. pirmsskolas izglītības iestādes skolotāja.
