Lai organismu nenomāktu iesnas, klepus un slikts noskaņojums, ir jāizmanto rudens veltes, papildinot ar to ikdienas maltītes. Veselīgs uzturs, kurā ir iekļauts liels daudzums sezonas augļu un ogu, kas ir pilni ar vitamīniem, kā arī kustības svaigā gaisā, palīdzēs bērniem možiem un veseliem iesoļot aukstajā gadalaikā. Pirms ziemas sezonas nepieciešams uzņemt pēc iespējas daudzveidīgākas uzturvielas, ir svarīgi, lai maltītē iekļautie produkti būtu ne vien sezonāli, bet arī dažādām krāsām bagāti.
Augļi un ogas ir viena no svarīgākajām ēdienkartes sastāvdaļām. Rīgas 232. pirmsskolas audzēkņi to praktiski izmēģināja. Skolotāji kopā ar bērniem gatavoja gardus un veselīgus augļu un ogu tornīšus želejā. Darbošanās gaitā bērni nostiprināja augļu, ogu un krāsu nosaukumus, griešanas iemaņas. Pēc tam audzēkņi garšoja pagatavotos gardumus un nobeigumā uzzīmēja augļus un ogas, kas garšoja visvairāk.
Rudens veltes ikvienam ir jāiekļauj ēdienkartē, jo tās ir ne tikai gardas, bet arī vērtīgas veselībai – Latvijā audzēti produkti palīdz stiprināt organismu.
Informāciju sagatavoja Rīgas 232. pirmsskolas izglītības iestādes IT tehnoloģijas mentors Alina Kuzina.
